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    3′·····這時(shí)，馬彪子一咧嘴，搖頭說：“你看你這孩子，哎呀，行了行🆖🏾👔了，你瞅瞅，這腦瓜子🏄🍧🎆都起大包了快，快點(diǎn)起來(lái)，進(jìn)來(lái)泡”

    我嗯了一聲，就從地上爬起來(lái)了

    由于，這個(gè)湯得泡上一個(gè)半時(shí)辰，也就是說，得泡三個(gè)小時(shí)，我怕回去晚了，爸媽惦記就特意先穿了衣服，到外邊小賣部用公用電話給家里打電話說我在一個(gè)同學(xué)家補(bǔ)課，可能得十👾🚤點(diǎn)多鐘回去

    爸媽叮囑我早點(diǎn)回，就撂了電話

    回到魚棚子，就開始泡上了

    那滋⚽📢味，不太好受，人📄進(jìn)去，身體里邊好像有無(wú)數(shù)蟲子在拱似的，又癢又麻，又疼的此外，那湯的藥味忒大🍖🕷了，熏的我腦瓜子都發(fā)暈

    甭管怎么著，好歹是泡完了

    起身后，又接過馬彪子遞來(lái)裝了熱水的桶，給身🤷上的⛅😃💩藥渣子沖干凈末了，又打上香皂把藥味兒給洗下去

    換了衣服，整個(gè)人顯的極為清爽，舉手投足，好像好🗾💎飄似的，實(shí)質(zhì)上，并不飄，只是要輕便了

    身輕如燕，對(duì)，就是這個(gè)形容

    身輕如燕🧓🚜的同時(shí)，我覺得肚子餓了馬彪子那兒又安排了伙食

    也就是把中午剩的菜，熱了一熱

    但饒是如此，也是極為美味

    吃飽后，休息一會(huì)兒阮師父正式教我站馬步了

    其實(shí)，很簡(jiǎn)單

    除了馬步的姿勢(shì)外，還要求，虛📄🏇領(lǐng)頂勁，沉腰，坐胯，含胸，拔背，沉肩，墜肘

    這些是基本的，上半身的要領(lǐng)然后下半身，腳趾頭，要屈起來(lái)，扣住地面膝蓋不能過足尖，這是必須接著，兩腳間距是兩個(gè)半自已腳丫子的長(zhǎng)度此外，大腿跟✨🍧🕑小腿是水平角度才行做不到，慢慢來(lái)，📿🍞🐐力求，幾天，幾個(gè)月做到

    除了這些，身體要微動(dòng)，站的時(shí)候，做一個(gè)💃🎖微微起伏🐣🦀，下蹲的那個(gè)動(dòng)作

    這個(gè)🖐🤧動(dòng)作，非常的細(xì)微👑🐒🚘，基本有一🧀個(gè)意，領(lǐng)著就行了

    隨后，還要提肛，收臀，舌尖抵住上顎

    這樣做😁🕴下來(lái)，身體難免失平衡🚢，然后還要有一個(gè)意領(lǐng)著，就是😈🥟🤹兩腳，十根腳趾頭，要有勾住整個(gè)身體的那么個(gè)意思

    手上，胳膊的動(dòng)作，還有這么幾種

    一是，兩手合十，🎎跟和尚拜佛似的，放在🎊胸口處，這個(gè)叫下勢(shì)

    求的是，沉，穩(wěn)

    下勢(shì)站完，要把手變成➿💂拳😕頭，拳眼朝上，放到身體兩側(cè)🌘🐬😁，這個(gè)兩側(cè)，以肚臍為基準(zhǔn)水平線

    這個(gè)求的是，勒丹田

    勒📆🏮🚔過了🛡⤵🎷丹田，要把兩臂抬起，如摟抱大樹，掌心向內(nèi)，十指微分，虎口撐圓

    這個(gè)，叫‘九張弓’女妖狀亡

    意思是，把身體上的弓，都站出來(lái)

    阮師父說，人身很多弓，脊柱是弓，胳膊，腿兒是弓，手指頭，🎯也是弓

    這些個(gè)弓，全是發(fā)力的基礎(chǔ)把它們🕵站出來(lái)，人身上的勁力，就整齊，圓滿了

    最后一個(gè)變化是，兩⏰🦔臂前伸，略彎，雙掌豎起，虎口撐遠(yuǎn)，觀想，無(wú)限遠(yuǎn)的前方，用勁力去推

    這個(gè)叫，平推掌

    是個(gè)練神，練透勁的法子

    這幾個(gè)法子，除了本身的要領(lǐng)，神外，呼吸上，以自然為主因?yàn)?#127747;🕝🧥，呼吸這塊，到了后邊，腰胯開透了，自然就改變，無(wú)需特意去求

    眼神，目光要凝視遠(yuǎn)方，要透，一直透到⏳🌿🍎無(wú)😵限虛空的深🕵處

    除了這些，其它，跟一開始的📱🤪要領(lǐng)，基本上就是一⬇🔋🍹致了

    此外，還有一個(gè)重中之重，💳😏那就是要在胯下，站出一匹活馬來(lái)

    意思是，我騎馬，什么感覺，這么一蹲，胯下就有什么感覺😤🍳當(dāng)然，這里邊，圓襠，即把大腿兩側(cè)撐開，是第一步

    阮師父一一講解，我一一領(lǐng)會(huì)

    差不多一個(gè)多小時(shí)，我都記清楚了后阮師父說：“阿仁吶，基本，馬步的那些真東西，我都教你🔳⏲🚜了，往后，還有一些細(xì)微，就靠你自已領(lǐng)會(huì)了現(xiàn)在呢，我得告訴你，你站了馬步后，要過的第一關(guān)”

    我一驚：“什么關(guān)？”

    馬彪子擱邊上冷冷來(lái)了句：“換勁生不🦏如💢🍾死，如扒層皮，那就是，換勁”

    我啊了一聲

    阮師父在旁邊說：“不用怕啦，只不過，練功🔏💳🕡夫是要換勁啦我們后天，發(fā)的都是拙力練功夫，要把拙力，改成勁力，這個(gè)過程，身體有很多調(diào)整，然后，就會(huì)難受啦什么的只要挺一挺，很快過去的啦”

    我似懂非懂，又噢了一聲

    阮師父：“過去，就又長(zhǎng)勁啦，就很厲害的啦”

    我一聽到💎🥟🌌這兒，剛要笑，馬彪子又扔了🛒一句：“🌴🆓可是過程，很難受”

    我又啊了

    就這么，兩個(gè)師父，一恐嚇，一安撫

    算是把練功過🧒程中，能發(fā)生的事，大概跟我灌輸了一遍

    而在換勁一事上，兩個(gè)師父持的意見頗為不同

    阮師父主張的是，換勁時(shí)候，盡可能做到飲食清淡🥇🌔，休息好，睡眠足另外，不可以練拳但馬彪子的觀點(diǎn)非常與眾不同他說，換勁時(shí)候，最好是找人打一架，大魚大肉，使勁折騰自🌔個(gè)兒，折騰過了，會(huì)有大突破

    然👎🍬后，阮師父說了，換🏒勁本身就困乏不堪，怎么找人打架，怎么提力

    馬彪子回答的是，再怎么困，怎么乏，人不是沒死嗎？沒死，有口氣，有精神在，硬逼，也得把精氣神給🌰🎑👗逼出來(lái)只有那樣🗞🔅🦔，才能成氣候

    阮師父搖頭不同意

    馬彪子口氣強(qiáng)硬，不妥協(xié)

    接著，阮師父讓馬彪子說🌾他的道理，馬彪子說的，他的拳之所以現(xiàn)在這么猛，這么硬，就是因?yàn)?，最后一次換勁時(shí)🤳，他沒按之前🥘🐏的路子處理，而是一口氣，撐著，練了三天的拳

    三天三夜，大魚大肉，吃完了就打，一點(diǎn)沒合眼

    阮師父聽的目瞪口呆

    完事兒，這位😖廣東師父感慨萬(wàn)千地說了一個(gè)東北詞兒：“彪子”

    彪子，東北話意思是講某人做事，發(fā)傻，犯愣，不按🚈📚🕤科學(xué)道理出牌

    接下來(lái)，關(guān)于我身上換勁的事，👫⏩👒馬彪子還是和阮師父達(dá)成了🏖🆔統(tǒng)一的意見他說，他自已是個(gè)彪子，不拿自已當(dāng)回事兒但我不同，我得，按正常🈚🚷的路子，一步步的來(lái)

    這一晚，講了很多，兩位師父深怕我以后練功出什么岔子，把一些該注意🥡📫🏣的東西，完整毫🥣不保留地講給了我

    我受益匪淺

    眼⚓瞅時(shí)候不早，差不多十🕳點(diǎn)左右，我辭別了兩位師父，回到了家里

    到家，跟父母打過招呼，又問我吃過飯沒有，我說吃了，然后，我感覺渾身又松，又困🔌，極想睡上🏖一覺，所以，簡(jiǎn)單洗了下，就睡去了

    這一覺睡的很香

    早上鬧鐘給我叫醒，我都不想起，但想著，這功夫，一天不能落，還得做，就咬牙爬起來(lái)，拐到⏰🤯客廳陽(yáng)臺(tái)那兒，在陽(yáng)臺(tái)站我的馬🍫🗜🎄步

    阮師父特意交待了，馬步，頭🌈📫一💝⛰段時(shí)間站，一定不可🦀🤟貪功要重感覺，輕時(shí)間

    也就是說，把姿勢(shì)，做標(biāo)準(zhǔn)了，然后用心體會(huì)，身體每🥍🏅一個(gè)細(xì)微之處的感覺，疼，痛，脹，🧗😲🙅酸，麻，癢再時(shí)不時(shí)的微調(diào)理，這樣站到一定階段，再把時(shí)間拉長(zhǎng)

    否則，一上來(lái)，就往死了站，很容⌚🚋🚒易，站出一個(gè)🍹🤵死馬

    但舊時(shí)候，由于師父都是🍻🐋在一個(gè)大院里，領(lǐng)了一批弟子來(lái)教拳師父手把手，教著，眼睛，神兒都在弟子身上盯著所以，那時(shí)候又不同，那時(shí)是，要站住，站的越久越好然后，通過站，師父來(lái)調(diào)弟子🍶🈁🍌身上的架子

    是以，教拳對(duì)武者來(lái)講，也是一門大學(xué)問怎么依著不同的情況，不同弟子的⛅😙⬇天賦，把這個(gè)拳給教好，做到因材施教，這里面學(xué)問，太深，太深了

    我在陽(yáng)臺(tái)站😤了，觀🔐🔩🐴清晨的街景，按標(biāo)準(zhǔn)，把動(dòng)作一到位，兩條腿內(nèi)側(cè)的兩根大筋，咝…;…🎉;

    那滋味兒

    好👧像有人，把我🏵的筋給抽出去似的，我差點(diǎn)沒一屁股坐地上

    疼啊，太疼了

    沒別的招兒，咬牙，挺著

    不對(duì)，也不是挺著，而是放下，正如阮師父講的那樣，要放下疼🍊，然后用心體會(huì)，它從哪里🃏🎍來(lái)，到哪兒去📪🙋🧤，在身體里邊，怎么傳導(dǎo)的

    這個(gè)話，用現(xiàn)代的思維來(lái)分析，就是疼痛🐏🎪會(huì)引發(fā)身體產(chǎn)生劇烈的情緒波動(dòng)但通過調(diào)😴用我們的理性，我們會(huì)降伏情緒，并借助疼痛，產(chǎn)生一種，精神，意志上的突破

    當(dāng)然了，自虐那種事，不在此列

    所以，站的時(shí)候，特別要注重一個(gè)，心閑，體累神🌵🏷清，氣明，呼吸自然

    我站了兩三分鐘，就停下來(lái)，然后，對(duì)著腿，敲敲打打，放到陽(yáng)臺(tái)上壓一🥙壓，抻抻腰接著，再站

    高🏖頻率，短時(shí)間，這是我目前練習(xí)應(yīng)該抓住的🎠要領(lǐng)

    站過了馬步，眼看還有時(shí)間，就跟起來(lái)做飯的母親說了一聲下樓轉(zhuǎn)兩圈，在得到一句，早點(diǎn)回來(lái)🎰🔲吃飯的話后，我下樓，在樓🉐🔧💅背面，一個(gè)不引人注目的小樹林🚶綠化帶里，開始了蹲著跑的練習(xí)

    最后，做完，復(fù)又改成了，撐著趴

    撐著趴，類似俯臥撐，但不要求，一起，一下，那樣的做動(dòng)作，而是保持俯臥撐的姿勢(shì)，然后，盡量地抬起一條腿來(lái)同時(shí)，感受腰，胯，胸腹部肌肉對(duì)大腿的控制，讓它不致于落下來(lái)，而不是🐧🌂🉑單純的，大腿本身，來(lái)做這個(gè)抬起動(dòng)作

    這個(gè)動(dòng)作的📬最后，是要求，兩條😭🍐🐚腿都要抬離🕙📽地面的然后，用單手五根手指，摁在地上

    對(duì)了，這招兒是馬彪子教我的，他說，是他自創(chuàng)

    我個(gè)人覺得，馬彪子的要求，比較真的，比較

    所以，我只勉強(qiáng)，能用兩手的✨🐔手掌，單抬一條腿起來(lái)練習(xí)

    大運(yùn)動(dòng)量，伴隨的是飯量大增

    回到家里，吃了兩大碗飯✈🎂，又喝了⛔一大碗的雞湯，收拾利索，這就上學(xué)了

    在接🙁下來(lái)，將近半個(gè)月的時(shí)間里，我一直讓自已在課余時(shí)候，沉浸于這種近似🥕🎌苦行僧般的訓(xùn)練中

    那種強(qiáng)度和痛苦，無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)描述

    兩條腿疼的時(shí)候，走路都費(fèi)勁，但還好，只是一天半天📧👙，⤵🧛♑第二天恢復(fù)，接著站，接著疼

    腰疼的時(shí)候，全身都在發(fā)抖，尤其是🔘👉🕸尾🥗骨，尾✳📺🛰巴根兒那里，會(huì)有一股子往上拱的疼勁

    這種疼💯🍍🍆痛，一度讓我心生懷疑于是，在第一周的星期日下午，我又去了🍚〰💉馬彪子那里

    阮師父已經(jīng)走了，他正同人打撲克，🈺✅👜看到我，他👇🛀💁只是點(diǎn)了下頭，接著問，買魚呀我說不買，他就再?zèng)]搭理我

    初始，我心里還挺難受以為，馬彪子怎么不搭📜🌕🧦理我呢

    后來(lái)，我才知道，這是對(duì)我的一種保護(hù)

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